美食篇第二回 芝士白汁吞拿魚意粉 材料 : 芝士粉一至二茶匙 簿餅用芝士碎(可選擇不加) 白汁湯一罐(磨菇、雞或其他口味) 洋蔥半個 青及紅菜椒半個 碎片磨菇一罐 吞拿魚一罐(油浸或鹽水，以油浸為佳)
白汁吞拿魚意粉的醬汁由牛奶煮成，提供豐富的蛋白質及鈣質。由小麥製成的意大利粉，比一般五穀類食物的蛋白質含量為高，還有維他命及礦物質，其複合碳水化合物可在人體緩慢分解，不會引起血糖迅速升高的情況，是有益健康的主糧。罐裝吞拿魚的
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1/12/2017 · 港式肉醬意粉